الأربعاء، 28 سبتمبر 2016

تمارين الظهر +البيسابس

تمارين الظهر +البيسابس
المجموع 4
العدة 15-15-15-15(لمن يريد الضخامة الزيادة في الاوزن والنزول في التكرارات )
الراحة 50ثانية 
حزام الظهر اجباري لتفادي الاصابات














Subscribe to get more videos :